Zewnętrzna motywacja
Zewnętrzna motywacja to działanie podejmowane ze względu na nagrodę, karę, ocenę, presję lub inny czynnik zewnętrzny wobec samej aktywności.
Definicja
Zewnętrzna motywacja nie jest zła sama w sobie. Może uruchamiać działanie, porządkować obowiązki i wspierać cele, zwłaszcza na początku. Jej jakość zależy od tego, czy pozostaje wyłącznie presją, czy zostaje częściowo zinternalizowana i połączona z wartościami, poczuciem sensu lub odpowiedzialnością.
Kluczowe idee
- Nagroda
- Presja
- Internalizacja
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Błędem jest pogarda dla motywacji zewnętrznej. Błędem jest też opieranie całej długoterminowej zmiany wyłącznie na presji, karach i nagrodach.
Pytania do autorefleksji
- Co mnie uruchamia z zewnątrz?
- Czy mogę połączyć to z własną wartością?
- Czy presja pomaga, czy wypala?