Relacje

Ingen grenser

Mangel på grenser er vanskeligheten med å definere, kommunisere og beskytte ens behov, tid, rom, verdier eller kropp.

Definisjon

Mangelen på grenser kan vise seg i konstant samtykke til tross for en selv, overdrevne forklaringer, frykt for å nekte, akseptere andres ansvar eller tillate atferd som krenker ens velvære. Sunne grenser er ikke en straff for andre, men tydelig informasjon om hva som er mulig og ikke. Målet deres er å beskytte forholdet og deres egen integritet, ikke å kontrollere den andre personen.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Velg én situasjon der du vanligvis sier «ja» av frykt. Forbered en kort grensesetning: "Jeg kan ikke gjøre det på denne datoen" eller "Jeg trenger tid til å svare."

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forveksle grenser med aggresjon eller avvisning. Det er også en feil å sette grenser bare når sinne og utmattelse øker.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.