Ніяких меж
Відсутність кордонів - це труднощі у визначенні, спілкуванні та захисті своїх потреб, часу, простору, цінностей або тіла.
Визначення
Відсутність кордонів може проявлятися в постійній згоді незважаючи на себе, надмірних поясненнях, страху відмови, прийнятті чиєїсь відповідальності або дозволі на поведінку, яка порушує власне благополуччя. Здорові межі - це не покарання для інших, а чітка інформація про те, що можна, а що ні. Їх мета — захистити стосунки та власну цілісність, а не контролювати іншу людину.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Виберіть одну ситуацію, коли ви зазвичай говорите «так» через страх. Підготуйте коротке обмежувальне речення: «Я не можу цього зробити в цей день» або «Мені потрібен час, щоб відповісти».
Поширене непорозуміння
Помилково плутати межі з агресією чи неприйняттям. Також помилково встановлювати межі лише тоді, коли гнів і виснаження зростають.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.