Relacje

Keine Grenzen

Unter dem Mangel an Grenzen versteht man die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse, Zeit, Raum, Werte oder den eigenen Körper zu definieren, zu kommunizieren und zu schützen.

Definition

Das Fehlen von Grenzen kann sich in ständiger Einwilligung wider Willen, übermäßigen Erklärungen, Angst vor Ablehnung, der Übernahme der Verantwortung eines anderen oder der Zulassung von Verhaltensweisen, die das eigene Wohlbefinden verletzen, äußern. Gesunde Grenzen sind keine Bestrafung für andere, sondern klare Informationen darüber, was möglich ist und was nicht. Ihr Ziel ist es, die Beziehung und ihre eigene Integrität zu schützen und nicht die andere Person zu kontrollieren.

Schlüsselideen

Es fehlen Schlüsselideen.

Praxis und Leben

Wählen Sie eine Situation aus, in der Sie normalerweise aus Angst „Ja“ sagen. Bereiten Sie einen kurzen Grenzsatz vor: „Ich kann es an diesem Tag nicht tun“ oder „Ich brauche Zeit, um zu antworten.“

Häufiges Missverständnis

Es ist ein Fehler, Grenzen mit Aggression oder Ablehnung zu verwechseln. Es ist auch ein Fehler, erst dann Grenzen zu setzen, wenn Wut und Erschöpfung zunehmen.

Fragen zur Selbstreflexion

Keine Fragen zur Selbstreflexion.

Quellen

Keine Quellen.