Definicja
이러한 유형의 두려움은 사건 자체에 대한 것이 아니라 앞으로 일어날 일에 대한 기대에 대한 것입니다. 대화, 연설, 여행, 시험 또는 결정 전에 나타날 수 있습니다. 정상적인 동원일 수 있지만 회피와 장기적인 걱정으로 이어질 경우에는 예측을 규제하고 테스트하는 작업 영역으로 취급할 가치가 있습니다.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
스트레스가 많은 사건이 발생하기 전에 예측, 확률, 최소한의 계획을 적어보세요. 이벤트가 끝난 후 실제로 무슨 일이 일어났는지 확인해 보세요.
Częste błędne rozumienie
재앙적인 시나리오를 스크롤하는 데 오랜 시간이 걸리는 것과 준비 과정을 혼동하는 것은 실수입니다. 불안한 예측을 바로잡을 수 있는 상황을 피하는 것도 실수입니다.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.