意味
条件付けは、中立的な刺激が重要な刺激と関連付けられた後に反応を引き起こし始める古典的な性質のもの、または行動が結果によって強化または弱められる原因的な性質のものである可能性があります。条件付けのおかげで、私たちは脅威、報酬、習慣、感情的な反応を学びます。
重要なアイデア
- Skojarzenia
- Bodziec i reakcja
- Konsekwencje zachowania
練習と生活
望ましくない習慣については、刺激、反応、結果を書き留めます。何が繰り返しを強化するのかを正確に見つけてください。
よくある誤解
条件付けを自由意志の欠如と混同するのは間違いです。古いパターンを強化する環境を無視するのも間違いです。
内省のための質問
- Jaki bodziec uruchamia reakcję?
- Jaka konsekwencja ją wzmacnia?
- Jak mogę zmienić skojarzenie lub nagrodę?