Overbevisninger
Overbevisninger er faste domme om sig selv, andre og verden, der påvirker fortolkninger, følelser og handlinger.
Definition
Overbevisninger organiserer erfaringer og hjælper dig med hurtigt at fortolke situationer, men de kan også fastholde begrænsninger. De opstår gennem erfaring, social læring, gentagne fortællinger og følelsesmæssigt stærke begivenheder. I kognitivt arbejde er det vigtigt at tjekke overbevisninger om data, og ikke bare gentage dem automatisk.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Vælg én stærk overbevisning og skriv ned beviserne for, beviserne imod og en mere fleksibel version, der stadig respekterer fakta.
Almindelig misforståelse
Det er en fejltagelse at behandle overbevisninger som uforanderlige kendsgerninger. En almindelig fejl er at erstatte en ekstrem tro med en anden, lige så ubekræftet.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.