定义
信念可以组织经验并帮助您快速解释情况，但它们也会使限制永久化。它们是通过经验、社会学习、重复的叙述和情感上强烈的事件而产生的。在认知工作中，检查数据信念非常重要，而不仅仅是自动重复它们。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
选择一个坚定的信念，并写下支持的证据、反对的证据以及仍然尊重事实的更灵活的版本。
常见误解
将信念视为一成不变的事实是错误的。一个常见的错误是用另一种同样未经证实的极端信念来取代一种极端信念。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
信念可以组织经验并帮助您快速解释情况，但它们也会使限制永久化。它们是通过经验、社会学习、重复的叙述和情感上强烈的事件而产生的。在认知工作中，检查数据信念非常重要，而不仅仅是自动重复它们。
缺少关键想法。
选择一个坚定的信念，并写下支持的证据、反对的证据以及仍然尊重事实的更灵活的版本。
将信念视为一成不变的事实是错误的。一个常见的错误是用另一种同样未经证实的极端信念来取代一种极端信念。
没有自我反省的问题。
没有来源。