Tro

Tro är fasta bedömningar om sig själv, andra och världen som påverkar tolkningar, känslor och handlingar.

Definition

Föreställningar organiserar erfarenheter och hjälper dig att snabbt tolka situationer, men de kan också vidmakthålla begränsningar. De uppstår genom erfarenhet, socialt lärande, upprepade berättelser och känslomässigt kraftfulla händelser. I kognitivt arbete är det viktigt att kontrollera övertygelser om data, och inte bara upprepa dem automatiskt.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Välj en stark tro och skriv ner bevisen för, bevisen emot och en mer flexibel version som fortfarande respekterar fakta.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att behandla övertygelser som oföränderliga fakta. Ett vanligt misstag är att ersätta en extrem tro med en annan, lika overifierad.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.