Denkpatronen
Denkpatronen zijn repetitieve manieren om jezelf, andere mensen, situaties en de toekomst te interpreteren.
Definicja
Denkpatronen beïnvloeden emoties, beslissingen en gedrag. Ze kunnen de vorm aannemen van catastroferen, polarisatie, negatieve filtering, overgeneralisatie of beperkende overtuigingen. Niet elke zich herhalende gedachte is een vergissing, maar elk rigide patroon is de moeite waard om te vergelijken met de feiten en consequenties.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schrijf je automatische gedachte op en voeg drie vragen toe: is het feit of interpretatie; wat is het bewijs; welke versie is duurzamer?
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om gedachten te identificeren met de werkelijkheid. Het is ook een vergissing om gedachten te bestrijden zonder hun functie te herkennen.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.