Social ångest
Social ångest är en allvarlig rädsla för att bli dömd, granskad, generad eller avvisad av andra.
Definition
I sin milda form kan det innebära spänningar i sociala situationer, men som en störning innebär det ihållande, intensiv ångest och undvikande av situationer som gör det svårt att fungera. Det gäller inte bara för att tala inför publik, utan också för samtal, möten, att be om hjälp eller äta inför andra. Det måste skiljas från vanlig blyghet.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Välj en liten social situation och behandla den som ett experiment: vad jag förutsäger, vad jag kommer att göra, vad som faktiskt hände.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att anta att social ångest helt enkelt är introversion. Det är också ett misstag att förstärka ångesten genom att ständigt undvika varje social situation.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.