Sensation intéroceptive
La sensation intéroceptive consiste à recevoir, intégrer et interpréter des signaux provenant de l'intérieur du corps.
Définition
L'interoception comprend, entre autres : les signaux liés à la respiration, à la fréquence cardiaque, à la tension, à la faim, à la température, à la douleur et aux affections viscérales. C'est important pour les émotions, l'autorégulation et le sentiment de « ce qui m'arrive ». Cependant, cela ne signifie pas une intuition infaillible : les signaux provenant du corps nécessitent une interprétation, qui peut être déformée par la peur, le stress ou des expériences antérieures.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Trois fois par jour, arrêtez-vous une minute et nommez : la respiration, la tension, la température, la faim et l'émotion dominante.
Malentendu courant
C'est une erreur d'ignorer le corps jusqu'à ce qu'il soit surchargé. La deuxième erreur est de traiter chaque signal provenant du corps comme une preuve certaine d'une menace.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.