Interoseptif duyum
İnteroseptif duyu, vücudun içinden gelen sinyallerin alınması, birleştirilmesi ve yorumlanmasıdır.
Tanım
İç algılama, diğerlerinin yanı sıra şunları içerir: nefes alma, kalp atış hızı, gerginlik, açlık, sıcaklık, ağrı ve iç organlarla ilgili koşullarla ilgili sinyaller. Duygular, öz düzenleme ve "bana ne oluyor" duygusu açısından önemlidir. Ancak bu, şaşmaz bir sezgi anlamına gelmez; vücuttan gelen sinyallerin yorumlanması gerekir; bu sinyaller korku, stres veya önceki deneyimler nedeniyle çarpıtılabilir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Günde üç kez bir dakikalığına durun ve şunu adlandırın: nefes alma, gerginlik, sıcaklık, açlık ve baskın duygu.
Yaygın yanlış anlama
Vücudu aşırı yüklenene kadar görmezden gelmek bir hatadır. İkinci hata ise vücuttan gelen her sinyali bir tehdidin kesin kanıtı olarak ele almaktır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.