Interoceptiv känsla
Interoceptiv känsla är att ta emot, integrera och tolka signaler som kommer inifrån kroppen.
Definition
Interoception inkluderar bland annat: signaler relaterade till andning, hjärtfrekvens, spänningar, hunger, temperatur, smärta och viscerala tillstånd. Det är viktigt för känslor, självreglering och känslan av "vad som händer med mig". Det betyder dock inte ofelbar intuition – signaler från kroppen kräver tolkning, som kan förvrängas av rädsla, stress eller tidigare upplevelser.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att ignorera kroppen tills den blir överbelastad. Det andra misstaget är att behandla varje signal från kroppen som ett bevis på ett hot.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.