Self-efficacy
Self-efficacy er troen på, at jeg kan tage de handlinger, der er nødvendige for at opnå et bestemt resultat.
Definition
Selveffektivitet handler om troen på ens evne til at udføre specifikke handlinger, snarere end ens samlede værd. Det påvirker udholdenhed, læringsparathed, reaktion på svigt og valg af sværhedsgrad. De styrkes af erfaringer med succes, modellering, feedback og følelsesregulering.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Vælg en lille opgave, som du kan udføre i dag. Når du er færdig, skriv beviset ned: "Jeg kan gøre X under Y-betingelser."
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forveksle effektivitet med selvværd. Den anden fejl er at bygge det kun med bekræftelser uden handlingserfaringer.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.