Самоефективність
Самоефективність — це віра в те, що я можу вжити заходів, необхідних для досягнення певного результату.
Визначення
Самоефективність стосується віри у свою здатність виконувати певні дії, а не в загальну цінність. Це впливає на наполегливість, готовність до навчання, реакцію на невдачі та вибір рівня складності. Вони зміцнюються досвідом успіху, моделюванням, зворотним зв’язком і регуляцією емоцій.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Виберіть невелике завдання, яке ви можете виконати сьогодні. Після цього запишіть доказ: «Я можу виконати X за умов Y».
Поширене непорозуміння
Помилково плутати ефективність із самооцінкою. Друга помилка полягає в тому, що ви будуєте це лише за допомогою афірмацій без досвіду дії.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.