Autorreflexión
La autorreflexión es el análisis consciente de los propios pensamientos, emociones y acciones para comprenderse mejor a uno mismo.
Definición
La autorreflexión es examinar conscientemente los propios pensamientos, emociones, decisiones y patrones de comportamiento. Le ayuda a aprender de la experiencia, notar reacciones repetitivas y acciones correctas. Es más útil cuando combina curiosidad, especificidad y amabilidad hacia uno mismo. Cuando se convierte en un pensamiento interminable sin conclusiones, puede convertirse en una reflexión.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Presenta un diario vespertino de 10 minutos: qué pasó, qué sentí, qué aprendí y qué haré diferente mañana.
Malentendido común
Es un error convertir la autorreflexión en cavilación y analizar lo mismo repetidamente sin llegar a una nueva conclusión. También es un error analizar sin traducirlo en una acción o experimento específico.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.