Zelfreflectie
Zelfreflectie is de bewuste analyse van de eigen gedachten, emoties en handelingen om zichzelf beter te begrijpen.
Definitie
Zelfreflectie is het bewust onderzoeken van de eigen gedachten, emoties, beslissingen en gedragspatronen. Het helpt je te leren van ervaringen, repetitieve reacties op te merken en acties te corrigeren. Het is het nuttigst als het nieuwsgierigheid, specificiteit en vriendelijkheid jegens jezelf combineert. Wanneer het verandert in eindeloos denken zonder conclusies, kan het veranderen in herkauwen.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Introduceer een avonddagboek van 10 minuten: wat er is gebeurd, wat ik voelde, wat ik heb geleerd en wat ik morgen anders ga doen.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om zelfreflectie om te zetten in herkauwen en hetzelfde herhaaldelijk te analyseren zonder een nieuwe conclusie. Het is ook een vergissing om te analyseren zonder dit in een specifieke actie of experiment te vertalen.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.