意味
内省とは、自分自身の考え、感情、決定、行動パターンを意識的に調べることです。経験から学び、反復的な反応や正しい行動に気づくのに役立ちます。それは、好奇心、具体性、そして自分自身に対する優しさを兼ね備えたときに最も効果的です。結論が出ずに延々と考え続けると、反芻になってしまう可能性があります。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
10 分間の夕方の日記を紹介します。何が起こったのか、何を感じたのか、何を学んだのか、明日はどうするのかを説明します。
よくある誤解
内省を反芻に変え、新たな結論を得ることなく同じことを繰り返し分析するのは間違いです。特定のアクションや実験に移さずに分析することも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。