Corregulación
La corregulación es el proceso en el que la presencia, el tono, el ritmo, las reacciones y la seguridad de otra persona ayudan a regular la excitación y las emociones.
Definición
La corregulación es particularmente importante en el desarrollo infantil, pero también ocurre en las relaciones adultas. Una presencia tranquila y receptiva puede ayudar al sistema nervioso a recuperarse de la alarma. No significa dependencia ni obligación de regular a la otra persona a toda costa; Una corregulación saludable requiere límites y reciprocidad.
ideas clave
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Práctica y vida
Observa quién te facilita la respiración y vuelve a ti mismo. Esta es información valiosa sobre la calidad de las relaciones y la seguridad.
Malentendido común
Es un error confundir la corregulación con responsabilizarse de las emociones de otras personas. También es un error considerar la autorregulación como algo que siempre hay que hacer en solitario.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.