Společná regulace
Koregulace je proces, ve kterém přítomnost, tón, rytmus, reakce a bezpečí druhé osoby pomáhají regulovat vzrušení a emoce.
Definice
Spoluregulace je zvláště důležitá ve vývoji dítěte, ale vyskytuje se také ve vztazích dospělých. Klidná, citlivá přítomnost může pomoci nervovému systému zotavit se z poplachu. Neznamená to závislost nebo povinnost za každou cenu regulovat druhou osobu; zdravá koregulace vyžaduje hranice a reciprocitu.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Všimněte si, kdo vám usnadňuje dýchání a návrat k sobě. Jsou to cenné informace o kvalitě vztahů a bezpečnosti.
Běžné nedorozumění
Je chybou zaměňovat společnou regulaci s převzetím odpovědnosti za emoce jiných lidí. Je také chybou považovat seberegulaci za něco, co musí být vždy provedeno samostatně.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.