Samreglering
Samreglering är den process där närvaro, ton, rytm, reaktioner och säkerhet hos en annan person hjälper till att reglera upphetsning och känslor.
Definition
Samreglering är särskilt viktigt i barns utveckling, men det förekommer även i vuxna relationer. En lugn, lyhörd närvaro kan hjälpa nervsystemet att återhämta sig från larm. Det betyder inte beroende eller en skyldighet att till varje pris reglera den andra personen; sund samreglering kräver gränser och ömsesidighet.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Lägg märke till vem som gör det lättare för dig att andas och kom tillbaka till dig själv. Detta är värdefull information om kvaliteten på relationer och säkerhet.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop samreglering med att ta ansvar för andra människors känslor. Det är också ett misstag att betrakta självreglering som något som alltid måste göras ensamt.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.