जुगाली
चिंतन करना समस्याओं, हानियों या अपनी गलतियों पर बार-बार विचार करना है, जिसे रोकना मुश्किल है, जिससे आमतौर पर कोई समाधान नहीं निकलता है।
परिभाषा
चिंतन विश्लेषण जैसा लग सकता है, लेकिन यह अक्सर लोगों को किसी निर्णय पर पहुंचने के बजाय तनावग्रस्त, उदास या असहाय महसूस कराता है। वे खराब मूड, चिंता और तनाव से जुड़े हो सकते हैं। यदि वे गंभीर हैं, लंबे समय तक चलने वाले हैं या काम करना मुश्किल बनाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ की सहायता लेने पर विचार करना उचित है।
प्रमुख विचार
- Powtarzalne myślenie
- Brak rozwiązania
- Podtrzymywanie napięcia
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Czy to myślenie prowadzi do wniosku?
- Czy powtarzam ten sam krąg?
- Jaki mały krok przerwie pętlę?