Disinhibisi
Disinhibition adalah melemahnya kendali atas suatu impuls, emosi atau perilaku, yang membuat reaksi tampak lebih cepat dan kurang sesuai dengan situasi.
Definisi
Disinhibition dapat terjadi dalam berbagai konteks: di bawah pengaruh alkohol, emosi yang kuat, kelelahan, kerusakan saraf, atau gangguan pengaturan diri. Ini bukanlah satu gejala dengan satu penyebab. Dalam praktiknya, hal ini berarti mekanisme penghambatan tidak menghentikan reaksi secara dini.
Ide-ide kunci
- Osłabione hamowanie
- Impulsywność
- Ryzyko nieadekwatnego zachowania
Latihan dan kehidupan
Identifikasi situasi di mana Anda paling sering kehilangan rem: waktu, emosi, orang, zat, kelelahan. Carilah polanya, bukan hanya kesalahannya.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika membenarkan setiap perilaku sebagai disinhibisi. Mengabaikan perubahan perilaku yang tiba-tiba juga merupakan suatu kesalahan, yang mungkin memerlukan konsultasi spesialis.
Pertanyaan untuk refleksi diri
- Kiedy moje hamulce są najsłabsze?
- Jakie warunki zwiększają ryzyko impulsu?
- Jak mogę wcześniej przerwać łańcuch reakcji?