Renforcer la résilience
Renforcer la résilience, c'est développer les ressources, les compétences et les relations qui vous aident à vous remettre du stress, d'une perte ou de l'adversité.
Definicja
La force mentale n'est pas une caractéristique fixe que certaines personnes possèdent et d'autres non. Il peut être développé grâce au soutien social, à la pensée réaliste, à la régulation des émotions, aux soins corporels, au sens du sens et aux expériences d’adaptation efficace. Cela ne veut pas dire être insensible ou vivre tout seul.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Après un événement difficile, faites un petit bilan : ce qui m'a soutenu, ce qui m'a affaibli, ce dont j'ai besoin la prochaine fois. À partir de là, construisez une procédure pour le futur.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de confondre résilience avec ténacité et suppression des émotions. C'est aussi une erreur de s'attendre à une immunité sans sommeil, sans relations et sans régénération.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.