Dayanıklılık oluşturma
Direnç oluşturmak, stresten, kayıplardan veya sıkıntılardan kurtulmanıza yardımcı olacak kaynakları, becerileri ve ilişkileri geliştirmektir.
Definicja
Zihinsel dayanıklılık bazı insanlarda varken bazılarında olmayan sabit bir özellik değildir. Sosyal destek, gerçekçi düşünme, duygu düzenleme, vücut bakımı, anlam duygusu ve etkili başa çıkma deneyimleri yoluyla geliştirilebilir. Bu, duyarsız olmak veya tüm zorlukları tek başına atlatmak anlamına gelmez.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zor bir olayın ardından kısa bir değerlendirme yapın: Beni destekleyen, zayıflatan, bir dahaki sefere neye ihtiyacım var. Buradan geleceğe yönelik bir prosedür oluşturun.
Częste błędne rozumienie
Dayanıklılığı sertlik ve duyguların bastırılmasıyla karıştırmak bir hatadır. Uyku, ilişkiler ve yenilenme olmadan bağışıklık beklemek de hatadır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.