정의
인지 심리학에서 억제는 실행 기능의 일부입니다. 그것은 당신이 자동으로 반응하지 않게 하고, 주의를 산만하게 하는 모든 것을 따르지 않게 하며, 단지 그것이 나타났다고 해서 첫 번째 반응을 하지 않도록 해준다. 집중력, 감정 조절, 학습 및 결정에 중요합니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
일을 시작하기 전에 25분 동안 하지 않을 일 한 가지를 정하세요. 예를 들어 전화를 확인하지 않을 것입니다. 금지는 또한 명확한 상황에 따른 금지를 통해 훈련됩니다.
일반적인 오해
억제를 감정 억제와 혼동하는 것은 실수입니다. 억제는 충동이나 감정이 존재하지 않는 척하는 것이 아니라 반응을 선택하는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.