意味
認知心理学では、抑制は実行機能の一部です。そうすることで、自動的に反応したり、気が散るすべてに追従したり、出現したからといって最初の反応をしたりすることがなくなります。集中力、感情の調整、学習、意思決定にとって重要です。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
仕事を始める前に、25 分間やらないことを 1 つ決めてください (例: 携帯電話をチェックしません)。抑制は、明確な文脈上の禁止によっても訓練されます。
よくある誤解
抑制と感情の抑制を混同するのは間違いです。抑制とは、反応を選択することであり、衝動や感情が存在しないふりをすることではありません。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。