Diario de reflexión
Un diario de reflexión es un registro regular de experiencias, emociones y conclusiones para comprenderse mejor a sí mismo y sus propios patrones.
Definición
Un diario de reflexión ayuda a transferir experiencias del caos interno a una forma que pueda verse, nombrarse y analizarse. Puede apoyar la autoconciencia, la regulación de las emociones y el aprendizaje de las experiencias. No tiene por qué ser literario o cotidiano; lo más importante es la sinceridad, la regularidad y traducir las conclusiones en pequeñas acciones.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Por la noche, responde cuatro preguntas: qué pasó, qué sentí, qué aprendí y qué haré diferente mañana.
Malentendido común
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.