Radikální přijetí
Radikální přijetí je plné uznání faktů tak, jak jsou, bez zaměňování za souhlas, rezignaci nebo pasivitu.
Definice
Radikální přijetí je dovednost známá z dialektické behaviorální terapie. Zahrnuje zastavení boje s tím, co je již skutečností, aby se psychická energie mohla vrátit k akci, truchlit, chránit hranice nebo měnit to, co je ještě ovlivněno. Neznamená to souhlas s ubližováním nebo ospravedlňováním něčího chování.
Klíčové myšlenky
- Uznanie faktów
- Zmniejszanie dodatkowego cierpienia
- Działanie z punktu rzeczywistości
Praxe a život
Vyberte situaci, kterou nelze vrátit zpět. Zapište si: co je skutečnost, co neschvaluji, na co mám ještě vliv a co je prvním odpovědným krokem.
Běžné nedorozumění
Je chybou zaměňovat radikální přijetí za kapitulaci. Je také chybou jej používat k ignorování skutečného nebezpečí nebo násilí.
Otázky k sebereflexi
- Co jest faktem, nawet jeśli mi się nie podoba?
- Czy walczę z rzeczywistością, czy z własnym bólem?
- Jaki krok jest możliwy po uznaniu faktów?