सोच पैटर्न
सोच पैटर्न स्वयं, अन्य लोगों, स्थितियों और भविष्य की व्याख्या करने के दोहराए जाने वाले तरीके हैं।
परिभाषा
सोच पैटर्न भावनाओं, निर्णयों और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। वे विनाशकारी, ध्रुवीकरण, नकारात्मक फ़िल्टरिंग, अतिसामान्यीकरण या सीमित विश्वासों का रूप ले सकते हैं। हर बार दोहराया जाने वाला विचार गलती नहीं है, लेकिन हर कठोर पैटर्न को तथ्यों और परिणामों के आधार पर जाँचना ज़रूरी है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
अपना स्वचालित विचार लिखें और तीन प्रश्न जोड़ें: क्या यह तथ्य है या व्याख्या; सबूत क्या है; कौन सा संस्करण अधिक टिकाऊ है?
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.