정의
자기효능감은 자신의 전반적인 가치보다는 특정 행동을 수행할 수 있는 자신의 능력에 대한 믿음과 관련이 있습니다. 이는 인내, 학습 준비, 실패에 대한 반응 및 난이도 선택에 영향을 미칩니다. 이들은 성공, 모델링, 피드백 및 감정 조절 경험을 통해 강화됩니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
오늘 완료할 수 있는 작은 작업을 선택하세요. 완료되면 "나는 Y 조건에서 X를 수행할 수 있습니다."라는 증명을 적습니다.
일반적인 오해
효과성과 자존감을 혼동하는 것은 실수입니다. 두 번째 실수는 행동의 경험 없이 확언만으로 구축하는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.