Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass ich die notwendigen Maßnahmen ergreifen kann, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.
Definition
Selbstwirksamkeit betrifft den Glauben an die eigene Fähigkeit, bestimmte Handlungen auszuführen, und nicht an den Gesamtwert einer Person. Es betrifft Ausdauer, Lernbereitschaft, Reaktion auf Misserfolge und die Wahl des Schwierigkeitsgrades. Sie werden durch Erfolgserlebnisse, Modellierung, Feedback und Emotionsregulation gestärkt.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Wählen Sie eine kleine Aufgabe, die Sie heute erledigen können. Wenn Sie fertig sind, schreiben Sie den Beweis auf: „Ich kann X unter Y-Bedingungen ausführen.“
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Effektivität mit Selbstwertgefühl zu verwechseln. Der zweite Fehler besteht darin, es nur mit Affirmationen ohne Handlungserfahrungen aufzubauen.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.