Tidak belajar
Unlearning adalah proses melemahkan pola reaksi, keyakinan, atau tindakan lama dan menggantinya dengan cara yang lebih tepat untuk berfungsi.
Definicja
Membatalkan pembelajaran bukan berarti menghapus pengalaman dari ingatan. Seringkali, hal ini melibatkan pengurangan otomatisitas pola lama, memperbarui prediksi, dan mempraktikkan respons baru dalam konteks yang berulang. Hal ini membutuhkan waktu karena pola lama sering kali diperkuat dengan kelegaan, penghargaan, atau perlindungan dari ketidaknyamanan.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pilih satu pola lama dan tuliskan: stimulus, respons lama, manfaat lama, dan respons baru yang memberikan hasil yang lebih sehat.
Częste błędne rozumienie
Adalah suatu kesalahan jika mengharapkan bahwa pemahaman saja akan menghilangkan kebiasaan lama. Kesalahan kedua adalah mencoba melupakan tanpa menyiapkan penggantinya.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.