Tendresse envers soi
La tendresse est une attitude bienveillante et réaliste envers soi-même dans les moments d'erreur, de douleur ou d'imperfection.
Définition
Il s'agit d'une approche pratique de l'auto-compassion. Cela ne signifie pas se complaire dans ses propres intérêts ou renoncer à ses responsabilités. Il combine la reconnaissance des difficultés, la reconnaissance de notre humanité commune et une réponse bienveillante qui nous aide à revenir à l’action sans autoflagellation. Une tendresse bien comprise envers soi-même favorise la régulation de la honte et une motivation plus saine.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Après une erreur, écrivez une phrase de reconnaissance de difficulté, une phrase de responsabilité et une étape suivante.
Malentendu courant
C'est une erreur de confondre la tendresse envers soi-même et une excuse. La deuxième erreur est d'utiliser des mots doux sans réelle action corrective.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.