Ternura hacia ti mismo
La ternura hacia uno mismo es una actitud amable y realista hacia uno mismo en momentos de error, dolor o imperfección.
Definición
Este es un enfoque práctico hacia la autocompasión. No significa autocomplacencia ni abdicación de responsabilidad. Combina el reconocimiento de las dificultades, el reconocimiento de nuestra humanidad común y una respuesta amable que nos ayuda a volver a la acción sin autoflagelación. La ternura bien entendida hacia uno mismo favorece la regulación de la vergüenza y una motivación más saludable.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Después de un error, escribe una oración de reconocimiento de la dificultad, una oración de responsabilidad y un siguiente paso.
Malentendido común
Es un error confundir la ternura hacia uno mismo con una excusa. El segundo error es utilizar palabras suaves sin una acción correctiva real.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.