Små skridt metode
Små skridt-metoden går ud på at dele forandringen op i små handlinger, der kan gennemføres realistisk trods modstand.
Definition
Små skridt reducerer adgangstærsklen, understøtter en følelse af effektivitet og hjælper med at opbygge regelmæssighed. De er ikke en overgivelse af ambitioner, men en måde at undgå lammelsen forårsaget af et for stort mål. Deres magt øges gennem gentagelser og kontekst.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Vælg et mål, og reducer det første trin til en to-minutters version: Åbn et dokument, tag dine sko på, læs én side.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at anse et lille skridt for lille til at have betydning. Den anden fejl er stigende sværhedsgrad, før stabiliteten opstår.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.