Små skritt metode
Småstegsmetoden innebærer å dele endringen inn i små handlinger som kan gjennomføres realistisk til tross for motstand.
Definisjon
Små trinn reduserer inngangsterskelen, støtter en følelse av effektivitet og bidrar til å bygge regelmessighet. De er ikke en overgivelse av ambisjoner, men en måte å unngå lammelsen forårsaket av et for stort mål. Kraften deres øker gjennom repetisjon og kontekst.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Velg et mål og reduser det første trinnet til en to-minutters versjon: åpne et dokument, ta på deg skoene, les én side.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å vurdere et lite skritt for lite til å bety noe. Den andre feilen er økende vanskelighetsgrad før stabilitet oppstår.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.