Huấn luyện nhận thức
Huấn luyện nhận thức bao gồm việc hỗ trợ sự thay đổi bằng cách tổ chức tư duy, câu hỏi, niềm tin và cách diễn giải tình huống.
Sự định nghĩa
Đây là một khái niệm thực tế cần được phân biệt với liệu pháp tâm lý và điều trị rối loạn. Huấn luyện nhận thức có thể sử dụng các câu hỏi siêu nhận thức, phân tích các giả định, làm rõ mục tiêu và thử nghiệm các cách giải thích khác nhau. Mục đích của nó không phải là chẩn đoán mà là tăng cường sự rõ ràng, tác nhân và chất lượng của các quyết định trong các lĩnh vực mà người đó hoạt động đủ ổn định.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Đối với bài toán, hãy viết ra: sự thật, cách giải thích, giả định và cách giải thích khác có thể có. Chỉ sau đó chọn một hành động.
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi coi huấn luyện nhận thức như một liệu pháp hoặc phương pháp điều trị. Sai lầm thứ hai là chỉ thực hiện những khẩu hiệu tích cực mà không kiểm chứng thực tế.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.