意味
それらを自分自身に対する優しさと区別する価値があります。自己憐憫は痛みを認め、それを責任あるサポートに結びつけますが、自己憐憫はしばしば「自分だけだ」「私には何もできない」という物語の中に人を閉じ込めてしまいます。これは恥ずかしい理由ではありませんが、自分自身への話し方を変える必要があるという合図です。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
「絶望的な気分です」という文を「大変です。多くの人がこの状態を知っていますが、今から一歩踏み出せばよいでしょうか?」と置き換えます。
よくある誤解
自分を残念に思って自分を恥じるのは間違いです。それを自分自身の苦しみの真の認識と混同するのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。