Zelfmedelijden
Zelfmedelijden is het focussen op je eigen lijden op een manier die de hulpeloosheid versterkt in plaats van je te helpen reguleren en handelen.
Definicja
Het is de moeite waard om ze te onderscheiden van zachtheid jegens jezelf. Zelfcompassie erkent pijn en koppelt deze aan verantwoordelijke ondersteuning, terwijl zelfmedelijden iemand vaak gevangen zet in het verhaal van 'ik ben het maar' en 'ik kan niets doen'. Dit is geen reden om je te schamen, maar een signaal dat je de manier waarop je tegen jezelf praat moet veranderen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Vervang de zin 'Ik voel me hopeloos' door: 'Het is moeilijk, veel mensen kennen deze aandoening, welke stap kan ik nu zetten?'
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing jezelf te schamen omdat je medelijden met jezelf hebt. Het is ook een vergissing om het te verwarren met de werkelijke erkenning van het eigen lijden.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.