Ømhed overfor dig selv
Selvømhed er en venlig, realistisk holdning til dig selv i øjeblikke med fejl, smerte eller ufuldkommenhed.
Definition
Dette er en praktisk tilgang til selvmedfølelse. Det betyder ikke selvforkælelse eller fraskrivelse af ansvar. Den kombinerer anerkendelse af vanskeligheder, anerkendelse af vores fælles menneskelighed og en venlig reaktion, der hjælper os tilbage til handling uden selvudskæring. Velforstået ømhed over for dig selv understøtter reguleringen af skam og sundere motivation.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Skriv efter en fejl en sætning om anerkendelse af vanskeligheder, en sætning om ansvar og et næste trin.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forveksle ømhed over for dig selv med en undskyldning. Den anden fejl er at bruge milde ord uden reel korrigerende handling.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.