Emocionální kapacita
Emoční kapacita je schopnost cítit, rozpoznávat a regulovat emoce, aniž by došlo ke ztrátě spojení se sebou samým, ostatními a daným úkolem.
Definicja
Emoční odolnost neznamená neovlivnění. Znamená to mít dostatečnou kapacitu na to, aby si emoci mohli všimnout, pojmenovat ji a unést, aniž by okamžitě vybuchla, zamrzla nebo unikla. Je ovlivněn spánkem, podporou, traumatem, stresem, hranicemi a regulačními schopnostmi.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Na stupnici 1–10 ohodnoťte svou emocionální kapacitu ještě dnes před obtížným rozhovorem. Pokud je nízká, zkraťte konverzaci nebo vytvořte bezpečnější podmínky.
Częste błędne rozumienie
Je chybou očekávat každý den stejnou emoční kapacitu. Je také špatné interpretovat emoční přetížení jako morální selhání.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.