Emosjonell kapasitet
Emosjonell kapasitet er evnen til å føle, gjenkjenne og regulere følelser uten å miste forbindelsen med seg selv, andre og oppgaven.
Definicja
Emosjonell motstandskraft betyr ikke å være upåvirket. Det betyr å ha nok kapasitet til at en følelse kan bli lagt merke til, navngitt og båret bort uten umiddelbart å bryte ut, fryse eller rømme. Det påvirkes av søvn, støtte, traumer, stress, grenser og regulatoriske ferdigheter.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
På en skala fra 1-10, vurder din følelsesmessige kapasitet i dag før en vanskelig samtale. Hvis det er lavt, forkort samtalen eller opprett tryggere forhold.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å forvente den samme følelsesmessige kapasiteten hver dag. Det er også feil å tolke følelsesmessig overbelastning som en moralsk svikt.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.