Psychologia emocji

Năng lực cảm xúc

Năng lực cảm xúc là khả năng cảm nhận, nhận biết và điều chỉnh cảm xúc mà không mất đi sự kết nối với bản thân, người khác và nhiệm vụ trước mắt.

Definicja

Khả năng phục hồi cảm xúc không có nghĩa là không bị ảnh hưởng. Nó có nghĩa là có đủ khả năng để một cảm xúc được chú ý, đặt tên và mang đi mà không bùng phát, đóng băng hoặc thoát ra ngay lập tức. Nó bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ, sự hỗ trợ, chấn thương, căng thẳng, ranh giới và kỹ năng điều tiết.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Trên thang điểm từ 1-10, hãy đánh giá năng lực cảm xúc của bạn ngay hôm nay trước một cuộc trò chuyện khó khăn. Nếu thấp, hãy rút ngắn cuộc trò chuyện hoặc thiết lập các điều kiện an toàn hơn.

Częste błędne rozumienie

Thật sai lầm khi mong đợi năng lực cảm xúc giống nhau mỗi ngày. Cũng sai lầm khi hiểu tình trạng quá tải cảm xúc là sự thất bại về mặt đạo đức.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.