आंतरिक भाषा

आंतरिक भाषण आत्म-निर्देश, टिप्पणी, बातचीत का अनुकरण या अनुभव को व्यवस्थित करने का एक रूप हो सकता है। यह एकाग्रता और चिंतन को बढ़ावा दे सकता है, लेकिन अगर यह कठोर, आरोप लगाने वाला रूप लेता है तो यह आत्म-आलोचना या चिंता को भी बनाए रख सकता है। न केवल सामग्री महत्वपूर्ण है, बल्कि आंतरिक भाषा का लहजा भी महत्वपूर्ण है।

अपने आंतरिक संवाद से एक कठिन वाक्य लिखें और खुद को अपमानित किए बिना, इसे अधिक तथ्यात्मक संस्करण में फिर से लिखें।