Interne dialoog
Interne dialoog is de manier waarop iemand zijn eigen ervaringen in zijn gedachten becommentarieert, interpreteert en ordent.
Definitie
Interne dialoog kan emotieregulatie, planning en motivatie ondersteunen, maar kan ook schaamte, angst of hulpeloosheid versterken. Het gaat niet om het afdwingen van positief denken, maar om het controleren of interne boodschappen waar, nuttig en proportioneel zijn. Als u uw interne dialoog wilt veranderen, gaat u van een automatisch oordeel over op eerlijker en ondersteunender taalgebruik.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Schrijf één moeilijke zin op die je vaak tegen jezelf zegt. Maak dan een preciezere versie: zonder jezelf te beledigen, maar zonder de feiten te verdraaien.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om je interne dialoog om te zetten in kunstmatige affirmaties waarin je niet gelooft. Het is ook een vergissing om streng tegenover jezelf te beschouwen als de enige manier om jezelf te ontwikkelen.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.