Diálogo interno
El diálogo interno es la forma en que una persona comenta, interpreta y organiza en sus pensamientos sus propias experiencias.
Definicja
El diálogo interno puede apoyar la regulación de las emociones, la planificación y la motivación, pero también puede reforzar la vergüenza, la ansiedad o la impotencia. No se trata de forzar el pensamiento positivo, sino de comprobar si los mensajes internos son verdaderos, útiles y proporcionados. Cambiar tu diálogo interno implica pasar del juicio automático a un lenguaje más honesto y solidario.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Escribe una frase difícil que te digas a menudo. Luego crea una versión más precisa: sin insultarte, pero sin distorsionar los hechos.
Częste błędne rozumienie
Es un error convertir tu diálogo interno en afirmaciones artificiales que no crees. También es un error considerar que ser estricto consigo mismo es la única forma de desarrollarse.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.