الاندفاع

قد يتضمن الاندفاع تصرفات أو اهتمامًا أو قرارات أو عواطف. وهو لا يشير تلقائيًا إلى وجود اضطراب، ولكن عندما يكون شديدًا ويؤدي إلى إعاقة الأداء بشكل متكرر، فقد يتطلب الأمر تقييمًا متخصصًا. من منظور تنفيذي، تعد القدرة على تثبيط ردود الفعل والتنبؤ بالعواقب واختيار استجابة تتوافق مع الهدف طويل المدى أمرًا مهمًا.

قبل أي إجابة مهمة، استخدم مرشحًا بسيطًا: توقف، ثم قم بتسمية الدافع، ثم قم بتسمية الهدف، ثم اختر الاستجابة الأقل مسؤولية.