تعلمت العجز

العجز المكتسب هو حالة يتوقف فيها الشخص، بعد تجربة نقص التأثير، عن محاولة التصرف، حتى عندما يصبح التأثير ممكنًا.

تعريف

يوضح مفهوم العجز المكتسب كيف أن التجارب المتكررة لعدم الفعالية يمكن أن تؤدي إلى السلبية، وانخفاض الحافز، وصعوبة التعرف على الخيارات المتاحة. ومن الناحية العملية، لا يعني ذلك الكسل، بل يعني تاريخًا من التعلم لم يعد فيه العمل فعالاً.

الأفكار الرئيسية

الأفكار الرئيسية المفقودة.

الممارسة والحياة

اختر منطقة تأثير صغيرة جدًا وقم بتنفيذ إجراء سترى تأثيره بسرعة. يتم إعادة بناء الوكالة من خلال الأدلة، وليس من خلال الشعارات.

سوء الفهم الشائع

من الخطأ أن نخجل الشخص لأنه سلبي. ومن الخطأ أيضًا أن نتوقع خطوات كبيرة عندما يضعف الشعور بالتأثير.

أسئلة للتأمل الذاتي

لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.

مصادر

لا توجد مصادر.